Штрихкод: 9785961454857
Автор: Кларк Н.
Издательство: Альпина
Формат, см:
Число страниц:
Возрастн.ограничения: 12+
Вес, кг: 0.47
Длина, см: 23,3
Ширина, см: 16,3
Толщина, см: 2
Код: ММ0000080534
ISBN: 978-5-9614-5485-7


Год издания
2018
ISBN
978-5-9614-5485-7
Переводчик
Бакушева Е.

Тип обложки
Мягкая бумажная
Тираж
2000

Аннотация
Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.