Штрихкод: 9785171206925
Автор: Чернявская Елена
Издательство: АСТ
Формат, см: 60x84/16
Число страниц: 288
Возрастн.ограничения: 12+
Вес, кг: 0.35
Длина, см: 20
Ширина, см: 14
Толщина, см: 2
Код: 1094019
ISBN: 978-5-17-120692-5


Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!
Лень: /Начну завтра, а лучше с понедельника/.
Оправдание возрастом: /Мне уже слишком поздно/.
Незнание основ физиологии: /Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!/
Отчаяние: /Мне уже ничего не поможет/.
Победить их всех — основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга — верный шаг к получению желаемого.
Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.