Штрихкод: 9785001555582
Автор: Гольман И.
Издательство: Дримбук
Формат, мм: 84х108/32
Число страниц: 144
Возрастн.ограничения: 16+
Вес, кг: 0.195
Длина, мм: 21
Ширина, мм: 13
Толщина, мм: 1,5
Код: УТ01049734

Повышенная тревожность - неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.В таких случаях нужна помощь психолога (иногда - психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней.В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога.Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.Книга предназначена для широкого круга читателей.Иосиф Гольман - практикующий клинический и кризисный психолог; педагог-психолог. Обо всём этом и не только в книге