Штрихкод: 9785961484076
Автор: Рене Макгрегор
Издательство: Альпина
Формат, см: 70x100/32
Число страниц: 444
Возрастн.ограничения: 0+
Вес, кг: 0.28
Длина, см: 17
Ширина, см: 12
Толщина, см: 2
Код: УТ00825368
ISBN: 978-5-9614-8407-6


Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.

Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.

Мягкий переплет