Штрихкод: 9785961439151
Автор: Ленгольд Катерина
Издательство: Альпина
Формат, см: 60x90/16
Число страниц: 168
Возрастн.ограничения: 6+
Вес, кг: 0.35
Длина, см: 21,6
Ширина, см: 14,5
Толщина, см: 1,4
Код: 1232655
ISBN: 978-5-9614-3915-1


Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера /Просто космос/. Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру.

Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги.

Книга является отличным инструментом самокоучинга, включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни.


Твердый переплет