Штрихкод: 9785961469998
Автор: Филлипс Холли
Издательство: Альпина
Формат, см: 70x100/32
Число страниц: 368
Возрастн.ограничения: 12+
Вес, кг: 0.24
Длина, см: 16,6
Ширина, см: 11,5
Толщина, см: 1,7
Код: 0000383835
ISBN: 978-5-9614-6999-8


Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.