Штрихкод: 9785171541255
Автор: Бук Л.
Издательство: АСТ
Формат, см: 60x90/16
Число страниц: 256
Возрастн.ограничения: 16+
Вес, кг: 0.31
Длина, см: 21
Ширина, см: 14
Толщина, см: 1
Код: УТ00834004
ISBN: 978-5-17-154125-5


Лена Бук — педагог и журналист со стажем, телеведущая, автор уникальной методики сохранения адекватности в декрете.
Радость от рождения ребенка сменилась тревогой и чувством вины? Вы ждете, когда станет полегче, но пока не становится? Счастливые мамы из телевизора и социальных сетей раздражают своей идеальностью? Поздравляем! Вы познакомились с реальным материнством.
Честные ироничные истории этой книги поддержат мам, которые растерялись в декрете, устали от недосыпа и никак не могут найти время на себя. Уникальная авторская система упражнений и практических заданий поможет снизить уровень тревожности и избавиться от чувства вины. Рекомендуется всем, кто хочет выдохнуть и получить от родительства то самое, о котором так много говорят и которого так не хватает в первое время.
/На страницах этой книги каждая мама узнает себя, ведь это – реальный декрет #безфильтра. Давайте проживем его вместе!/ Лена Бук