Штрихкод: 9785171459468
Автор: Уэбер Джилл
Издательство: АСТ
Формат, см:
Число страниц: 272
Возрастн.ограничения:
Вес, кг: 0.339
Длина, см: 13,8
Ширина, см: 21,2
Толщина, см: 2
Код: ММ0001633583
ISBN: 978-5-17-145946-8


Как справиться с тревогой? В чем причины тревожности? Как измерить уровень тревожности? Что такое когнитивно-поведенческая терапия тревоги? На эти и многие другие вопросы отвечает клинический психолог, доктор Джил Уэбер в своей книге Будь спок. Проверенные техники управления тревогой. Множество людей во всем мире страдают от чувства беспокойства, приступов паники, фобий и повышенной тревожности. Получить свободу от тревоги и повышенной тревожности можно, применив советы и техники, которые предлагает доктор Уэбер. Она содержит упражнения когнитивно-поведенческой терапии тревоги. Эта книга — одно из самых современных и полных руководств по борьбе с тревогой и беспокойством. Обретите свободу от тревог,