Штрихкод: 9785961490848
Автор: Ларринага Хесус
Издательство: Альпина
Формат, см: 60x90/16
Число страниц: 268
Возрастн.ограничения: 12+
Вес, кг: 0.35
Длина, см: 21
Ширина, см: 14
Толщина, см: 1
Код: УТ01704625
ISBN: 978-5-9614-9084-8


/Я и мои эмоции/ — это программа, позволяющая читателю размышлять, распознавать широкий спектр эмоций, управлять ими и оказывать помощь самому себе. Хесус Матос Ларринага годами работал с теми, кто попал в ловушку неудовлетворенности жизнью и отношениями. Основываясь на обширном опыте, полученном за годы общения с самыми разными клиентами, он создал методику для преобразования эмоций и сознания. Его книга для тех, кто /не знает, что чувствует/ или просто позволяет эмоциям чрезмерно влиять на свою жизнь.
Эмоции, даже негативные, не что-то плохое, это инструменты эволюции и адаптации, которыми нас еще в глубокой древности наделила природа. Их важнейшая функция — помогать нам выживать и приспосабливаться к окружающему миру. Однако сейчас, когда мы существуем в совсем иных условиях, часть этих инструментов не работает или работает неправильно и порой только мешает адаптации. Именно с такими ситуациями поможет справиться /Курс эмоций/.
Эта книга не о том, как научиться /выключать/ эмоции, поскольку они имеют огромное значение для развития человека, а о том, как познать их и научиться с ними взаимодействовать, как понять, почему они возникают в тот или иной момент, о чем с их помощью нам пытается сообщить мозг. Хесус Матос Ларринага не только просто и доступно объясняет теорию, но и предлагает простые упражнения, в эффективности которых сам неоднократно убеждался на практике.
Хесус Матос Ларринага — директор клиники En Equilibrio Mental, магистр юридической и судебной психологии Европейского фонда психологии, профессор терапевтического мастерства в магистратуре ISEP в области клинической психологии и психологии здоровья.
Для всех, кто хочет научиться управлять эмоциями, избавиться от тревоги и сделать свою жизнь счастливее