Штрихкод: 9785171730840
Автор: Чан Д.
Издательство: АСТ
Формат, см: 60x90/16
Число страниц: 192
Возрастн.ограничения: 16+
Вес, кг: 0.293
Длина, см: 22
Ширина, см: 14
Толщина, см: 1
Код: УТ01980244
ISBN: 978-5-17-173084-0


Выгорание — это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:
• Медитации /Улыбка/ и сканирование тела.
• Диалог с собой, /Доска самооценки/, /Погода моей души/.
• Представление себя.
Книга подойдёт тем, кто:
• чувствует постоянную усталость и потерю мотивации;
• сталкивается с эмоциональным истощением;
• уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.
Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.
Пусть в душе снова зацветёт вишня!