Штрихкод: 9785171127787
Автор: Ракицкий Андрей
Издательство: АСТ
Формат, мм:
Число страниц:
Возрастн.ограничения:
Вес, кг: 0.312
Длина, мм: 20,6
Ширина, мм: 14,4
Толщина, мм: 1,8
Код: ММ0000595605

Год издания
2019
ISBN
978-5-17-112778-7
Кол-во страниц
288
Формат
20.6 x 14.3 x 1.7
Тип обложки
Твердая бумажная
Тираж
2000
Вес, г
310
Возрастные ограничения
12+
Аннотация
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий — известный гипнотерапевт — собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит — свое тело и свою жизнь. С этой книгой вы: • научитесь управлять голодом и насыщением • запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления • наконец-то начнете себе нравиться • избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления • перестанете /заедать/ проблемы и пытаться /подсластить/ настроение Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.