Штрихкод: 9785001698173
Автор: Дженни Мари Баттистин
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Формат, см:
Число страниц: 128
Возрастн.ограничения: 12+
Вес, кг: 0.266
Длина, см: 17
Ширина, см: 24
Толщина, см: 0,7
Код: ММ0001506014
ISBN:


Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей.
Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.
Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.
Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.
Автор Баттистин Дженни Мари

Серия Твой мир, твои чувства, твои правила
Язык русский
Год 2021
ISBN 978-5-00169-817-3