Штрихкод: 9785961485790
Автор: Сигитова Екатерина
Издательство: Альпина
Формат, мм: 70x100/32
Число страниц: 382
Возрастн.ограничения: 18+
Вес, кг: 0.25
Длина, мм: 16,5
Ширина, мм: 11,5
Толщина, мм: 1,8
Код: УТ00967294

Принять и полюбить себя /как есть/ — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.