Штрихкод: 9785171176099
Автор: Бэйлор Д.
Издательство: АСТ
Формат, мм:
Число страниц: 432
Возрастн.ограничения:
Вес, кг: 0.471
Длина, мм: 13,8
Ширина, мм: 21,2
Толщина, мм: 2
Код: ММ0000761848

Издательство: АСТ
Серия: Научпоп для всех

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение /качественным/ физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

количество страниц 432 стр.
переплет твердый
формат 60x90/16 (145x215 мм)