Штрихкод: 9785042001925
Производитель: Эксмо
Страна: РОССИЯ
Длина, см: 20,7
Ширина, см: 14.3
Толщина, см: 1,8
Вес, кг: 0.336
Возрастн. ограничения:
Код: УТ01782230
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно.

Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние /мне плохо, и я хочу на ручки/ и учит выходить из него быстро и безболезненно.

С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
- создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.